Le trail et la course sur route représentent deux disciplines distinctes de la course à pied, chacune exigeant des approches d’entraînement spécifiques. Les différences trail route se manifestent dans la préparation physique, le choix d’équipement et les techniques de course adaptées au terrain. Comprendre ces nuances permet aux coureurs de maximiser leurs performances et d’éviter les blessures, quelle que soit la surface choisie.